[혼밥] #가쓰오부시 계란말이 #다이어트 식단

# 닭알 6, 양파 1/4, 호박은... 4cm 정도 자름 , 버섯 저거의 1/2,

치즈 2장, 가쓰오부시 반 줌, 파 조만큼 

 

양파 버섯 호박 잘게 송송

 

 

닭알 투하~!!! / 후추랑 허브솔트 솔솔 / 버터오일 두 바퀴 투하

팬에 기름 두르고 조금씩 투하~

이거 찢어지면.... 내 맴도 찢....

오른쪽으로 땅기고 조금 더 투하~

한 번 더 접어주고~

호박을 조금 숭덩숭덩 얇게 썰고 / 파도 썰어서 조기에 투하~

기름 좀 더 두르고 베이스 마지막으로 싹싹~ 투하~

또 한 번 접어주고~

치즈 찢어서 가운데 투하~

마지막으로 잘 접어주고~~~

가쓰오부시 솔솔~~

불 끄고 3~5분간 레스팅 / 반으로 가르고~

접시로~~ 이동 / 마요네즈 투하

끝