728x90 반응형 다이어트식단1 [혼밥] #가쓰오부시 계란말이 #다이어트 식단 # 닭알 6, 양파 1/4, 호박은... 4cm 정도 자름 , 버섯 저거의 1/2, 치즈 2장, 가쓰오부시 반 줌, 파 조만큼 양파 버섯 호박 잘게 송송 닭알 투하~!!! / 후추랑 허브솔트 솔솔 / 버터오일 두 바퀴 투하 팬에 기름 두르고 조금씩 투하~ 이거 찢어지면.... 내 맴도 찢.... 오른쪽으로 땅기고 조금 더 투하~ 한 번 더 접어주고~ 호박을 조금 숭덩숭덩 얇게 썰고 / 파도 썰어서 조기에 투하~ 기름 좀 더 두르고 베이스 마지막으로 싹싹~ 투하~ 또 한 번 접어주고~ 치즈 찢어서 가운데 투하~ 마지막으로 잘 접어주고~~~ 가쓰오부시 솔솔~~ 불 끄고 3~5분간 레스팅 / 반으로 가르고~ 접시로~~ 이동 / 마요네즈 투하 끝 2021. 4. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
